2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 78.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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1940 kcal
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지방: 39.76g | 단백질: 179.99g | 탄수화물: 220.79g.
아침 식사: Batata Inglesa Cozida, Cacau Show Ovo Dreams Brownie , Manteiga (com Sal), Vitao Geleia de Uva Zero, Clara de Ovo, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Amendoim, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Mamão Formosa, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. 저녁 식사: Maçã, Abacaxi, Aipim (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé Mignon Suíno Fatiado, Tomates, Berinjela, Quaker Farelo de Aveia, Heinz Ketchup. 간식/기타: Quaker Farelo de Aveia, Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Mostarda Amarela, Repolho. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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