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feliz
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68.4 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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335 kcal
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지방: 17.42g | 단백질: 18.02g | 탄수화물: 26.08g.
아침 식사: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Risky Dit Tostadas de Arroz Clasicas, Arlistán Café Instantáneo Suave. 점심 식사: Saint Gottard Té Verde, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Risky Dit Tostadas de Arroz Clasicas. 저녁 식사: Huevo Duro, Zanahoria, La Casona Salchichas . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Felicitaciones Aggus 16kg y no te falta naaaada para tu meta!!! Saludos
2022년 04월 20일 작성이: Jkong321
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2022년 04월 20일 작성이: aggustiny
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Bien agus con la constancia, pero guarda que estas comiendo muy muy poquito, tenes un plan para cuando logres tu objetivo? un periodo extendido haciendo un deficit tan agresivo puede ser perjudicial para tu salud, si podes anda al nutricionista
2022년 04월 20일 작성이: LucasOscar
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Todavía me falta muchisimo para lograr mí objetivo, 64kg es el primero pero el segundo que sería lo ideal para mi altura (161) es 58/55kg. Se que esta mal hacerlo de esta forma, que seguro me traiga consecuencias pero soy consciente de eso u.u cuando llegue a mi objetivo pienso ir con un nutricionista y mantenerme de forma más sana.
2022년 04월 20일 작성이: aggustiny
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sos chico es una picardia hacerlo asi mal porque no generas nuevos habitos saludables, ademas seguramente estas falto de vitaminas y nutrientes, independientemente de que tengas grasa para que tu cuerpo consuma, entiendo igual que se aprende con experiencia, yo tbn de chico hice las cosas mal, lo qeu te puedo asegurar es que es dificil terminar bien
2022년 04월 20일 작성이: LucasOscar
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