2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1333 kcal
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지방: 45.17g | 단백질: 87.05g | 탄수화물: 154.21g.
아침 식사: Brócoli, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café. 점심 식사: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Tomates, Guacamole, Mission Tortillas Ligeras, Carne Asada. 저녁 식사: Huevo, San Juan Claras de Huevo, Lala Leche Deslactosada Light, Papaya, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. 간식/기타: Palomitas de Maíz, Sensible Portions Garden Veggie Chips, Manzana Roja, Dulces de la Rosa Pulparindo, Papaya. 더보기
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1435 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 46 분, 책상 업무 - 5 분, 휴식 - 16 시간 9 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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