Frechdachshoch3님의 저널, 2022년 04월 20일

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2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.2 kg 지금까지 감소한: 9.8 kg. 남은양: 28.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:

1920 kcal

지방: 75.24g | 단백질: 122.09g | 탄수화물: 219.46g. 아침 식사: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. 점심 식사: Edeka Weltmeisterbrot, Gut & Günstig Junger Gouda 48%, Gut & Günstig Edel Salami . 저녁 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Salatgurke, Thermomix Senfeier mit Kartoffeln . 간식/기타: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Booster Classic Energy Drink, Black Cat Energy Drink. 더보기

535 kcal

운동: 운전 - 30 분, 숙면 - 5 시간, Samsung Health - 18 시간 30 분. 더보기

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