2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1156 kcal
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지방: 68.29g | 단백질: 87.72g | 탄수화물: 41.30g.
아침 식사: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Natural Life Farinha de Coco, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Hambúrguer Caseiro, Ovo Frito, Hershey's Chocolate 73% Cacau. 점심 식사: Abobrinha, Pepino (Descascado), Costela Bovina. 저녁 식사: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Costela Bovina. 간식/기타: Unilife Farinha de Coco , Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Coco Seco, Ovo, Abacate, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Relva Verde Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Danone Yopro 15G High Protein Morango, Abacate, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Natural Life Farinha de Coco, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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