2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1574 kcal
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지방: 51.28g | 단백질: 66.29g | 탄수화물: 161.65g.
아침 식사: Mamão Formosa, Queijo Branco, União Adoçante Sucralose, Café. 점심 식사: Maçã, Coca-Cola Coca-Cola, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Pepino (com Casca), Tomates, Wafers de Chocolate, Perdigão Linguiça na Brasa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vinho Tinto de Mesa. 간식/기타: União Adoçante Sucralose, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Casa do Pão Pão Caseirinho . 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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