wenying0608님의 저널, 2022년 04월 20일

2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.4 kg 지금까지 감소한: 18.1 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:

1320 kcal

지방: 38.92g | 단백질: 60.81g | 탄수화물: 180.85g. 아침 식사: 華元果粒穀力, 林鳳營特濃重乳優格草莓, 水煮蛋. 점심 식사: 7-11 炭烤風味雞排便當. 저녁 식사: 無糖豆漿. 더보기

2744 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 42 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 5.6 kg 감소하기


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wenying0608님의 체중기록