2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1539 kcal
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지방: 66.70g | 단백질: 113.04g | 탄수화물: 121.84g.
아침 식사: Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g). 점심 식사: Hemmer Ketchup Tradicional, Chinezinho Molho Verde, Batata Doce Cozida, Tomates, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Açúcar. 저녁 식사: Laranjas, Café com Açúcar, Linguado no Forno ou Grelhado, Hemmer Ketchup Zero, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g). 간식/기타: Maçã, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3886 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 19 분, 책상 업무 - 9 시간 15 분, Dormir - 3 시간 32 분, Google Fit - 8 시간 24 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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