2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1188 kcal
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지방: 40.76g | 단백질: 97.35g | 탄수화물: 111.97g.
아침 식사: Chia Seed, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Daging Sapi, Buncis, Wortel, Tomat Merah, Telur Rebus, Nasi Putih. 점심 식사: Stroberi Beku tanpa Pemanis, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Alfamart Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Nanas Potongan (Manis, Beku), Chia Seed, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 저녁 식사: Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Yamazaki My Roti Gandum. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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