2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 40.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
|
2020 kcal
|
지방: 36.55g | 단백질: 106.87g | 탄수화물: 338.71g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines. 점심 식사: Subway 6" Veggie Delite. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted), Cheetos Mac’N Cheese. 간식/기타: No Name Coffee Whitener Light, Granulated Sugar, Clementines, Bananas, Coffee, Krisda Monk Fruit Sweetener. 더보기
|
|
3155 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 4 시간 22 분, 잎을 긁어 모아 - 20 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|