2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1739 kcal
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지방: 65.97g | 단백질: 103.23g | 탄수화물: 174.25g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Aldi Royal Gala Apples, Kerrygold Irish Creamery Butter, McCambridge Brown Soda Bread, Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Z Egg Whites, Whole Eggs(ROSCOMMONE), Charry Tomatoes. 점심 식사: Fried Beef, Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z, Cucumber, Tomatoes, Z Bulugur (TESCO), Aldi Z Leaf Spinach(Four Seasons). 저녁 식사: Tesco Z Radish, Nixe Sardines in Tomato Sauce Z, Irish Yogurts Low Fat Greek Style Natural Live Yogurt Z, McCambridge Brown Soda Bread, Plums . 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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