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1 Woche bei oma ,ohne sport und dann noch Ostern ,war wohl zu erwarten. 3 bis 4 kg dürften meinem momentan prall gefüllten Lymphödem geschuldet sein. das ist in paar Tagen wieder weg. aber trotzdem Zunahme. naja, jetzt geht's wieder vorwärts...
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149.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 49.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1126 kcal
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지방: 31.83g | 단백질: 47.39g | 탄수화물: 157.60g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee, Brunch Blütenhonig , Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 점심 식사: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Putenschnitzel. 저녁 식사: Delikatess Brühe, Sahneersatz (Light, Flüssig), Baby-Spinat, Zwiebeln, Brokkoli, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Fanta Fanta Zero, Europäische Weintraubensorte, Kaffee, Milch 1,5%. 더보기
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3627 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 쇼핑 - 40 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, Google Fit - 21 시간 50 분. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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