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🥲❤️ oh ich bin so froh, dass es dieses mal vorangeht. Nachdem ich zwei Jahre wegen Stress und Kummer nur zugenommen hab 😞
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101.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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993 kcal
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지방: 31.33g | 단백질: 40.82g | 탄수화물: 128.56g.
점심 식사: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Rapunzel Türkische Oliven, Tomaten, Lidl Salatgurke, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Korn Mühle Körnerbrötchen. 저녁 식사: Edeka Rucola, Couscous, Dulano Leichter Katenschinken, Champignons Frisch, Milbona Hirtenkäse, Aldi Paprika. 간식/기타: Piasten Schokolinsen. 더보기
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2624 kcal
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운동:
스텝퍼 - 3 분, 훌라후프 - 16 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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