2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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822 kcal
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지방: 31.97g | 단백질: 36.62g | 탄수화물: 99.50g.
아침 식사: Свити, Воздушный Шоколад Белый, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Красная Цена Молоко 1,5%, Кудесница Мука Кукурузная, Pretto Сыр Рикотта. 점심 식사: Белый Город Молоко 2,5%, NL International Up2u Шоколад. 저녁 식사: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Картошка. 더보기
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2106 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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