2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1376 kcal
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지방: 46.88g | 단백질: 87.56g | 탄수화물: 152.79g.
아침 식사: Starbucks White Caffe Mocha ohne Sahne (Tall). 점심 식사: Rosinen, K-Classic Pfirsich-Maracuja Konfitüre Extra , Ja! Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Banane, Rosinen, Gartenkrone Winter Frucht-Mix. 저녁 식사: Aldi Bunte Eier, Stockmeyer Edel-Salami, Aldi Frischkäse-Fass, Roggenbrot. 간식/기타: Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g). 더보기
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2502 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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