2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
|
1496 kcal
|
지방: 30.49g | 단백질: 103.72g | 탄수화물: 208.89g.
아침 식사: Яблоко Айдаред, Торчин Американская Горчица , Сосиски Венские, Винегрет без Масла, Селянське Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). 점심 식사: АТБ Банан, Сильпо Манго, Молокія Кефир 1%, Organic Milk Творог 0,2%. 저녁 식사: Шинка, Торчин Американская Горчица , Винегрет без Масла, Чечевица Вареная, Тефтели с Рисом. 간식/기타: Селянське Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Яблоко Айдаред, Сильпо Апельсин, Чечевица Вареная. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|