2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1612 kcal
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지방: 44.86g | 단백질: 56.03g | 탄수화물: 130.31g.
아침 식사: Jols Sugar Free Pastilles, Coffee with Milk and Sugar, Jols Sugar Free Pastilles, Sliced Ham, Lite n' Easy Tomato, Sliced Ham, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread. 점심 식사: Chobani Fit Vanilla, Coles Kitchen Greek Style Salad Kit. 저녁 식사: Tomatoes, Mushrooms, Onions. 간식/기타: Sweet Dessert Wine, Pure Blonde Low Carb Beer, Whiskey, Pure Blonde Low Carb Beer. 더보기
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3055 kcal
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운동:
섹스 - 10 분, TV 시청 - 5 시간, 책상 업무 - 9 시간, 쇼핑 - 15 분, 운전 - 19 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 1 분, 요리 - 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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