2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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946 kcal
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지방: 44.46g | 단백질: 36.45g | 탄수화물: 101.47g.
아침 식사: Яблоко, Торт. 점심 식사: Три Правила Домашний Компот, Увелка Гречневая Каша на Воде, Котлеты из Индейки. 저녁 식사: Сосиска, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира. 간식/기타: Апельсин, Мороженое Пломбир. 더보기
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1306 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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