2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1845 kcal
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지방: 55.86g | 단백질: 142.01g | 탄수화물: 196.39g.
아침 식사: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Erdbeeren, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: Gekochtes Ei, DM Bio Dinkel Gepufft, Knusperone Kernige Haferflocken, Milsani Skyr. 저녁 식사: Mandarine, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, PB Erdnussbutterpulver, Erdbeeren, Cucina Nobile Mozzarella Light. 간식/기타: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, DM Bio Honig Reiswaffeln, Choceur Schoko Knusper Riegel, Kinder Country, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, DM Sportness Eiweiß 32%, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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