2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
|
2495 kcal
|
지방: 102.36g | 단백질: 103.31g | 탄수화물: 285.88g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические. 점심 식사: Мясо по-Французски, Рис Отварной. 저녁 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Пицца Домашняя, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 간식/기타: Кофе с Молоком, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. 더보기
|
|
2756 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 출근 - 12 시간, 휴식 - 3 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|