2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1784 kcal
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지방: 35.20g | 단백질: 116.64g | 탄수화물: 302.31g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Kiwi, Limone, Coop Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. 점심 식사: Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Biorì Pasta di Lenticchie, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Selex Tofu al Naturale, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1673 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 11 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 스쿼트 - 9 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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