2022년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.4 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
|
1572 kcal
|
지방: 79.18g | 단백질: 111.53g | 탄수화물: 113.70g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 乳清蛋白, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 점심 식사: 雞蛋, 乳清蛋白, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 烤地瓜, 全聯 香蕉. 저녁 식사: 明治 (Meiji) 86%巧克力, 大潤發 真空挪威鯖魚一夜干, 乳清蛋白, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|