2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1708 kcal
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지방: 65.73g | 단백질: 140.54g | 탄수화물: 154.98g.
아침 식사: 乳清蛋白, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全聯 香蕉, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. 점심 식사: 龍鳳 冷凍毛豆仁, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. 저녁 식사: 乳清蛋白, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Kirkland 無調味綜合堅果. 간식/기타: Feedmi 麻辣花生, 統一生機 黑糖可可腰果, 全聯 香蕉, 橘平屋 日式原味海苔. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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