2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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1292 kcal
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지방: 53.78g | 단백질: 94.07g | 탄수화물: 112.35g.
아침 식사: Café com Açúcar, Torta de Sardinha. 점심 식사: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Alface de Folha Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife a Milanesa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Milho, Tirolez Queijo Prato, Alface de Folha Verde, Ovo Frito sem Gordura, Contra-filé. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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