2011년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 30일:
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2670 kcal
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지방: 57.50g | 단백질: 90.75g | 탄수화물: 359.08g.
점심 식사: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, fresh fruit, turkey breast, mayo, sandwich roll. 저녁 식사: beets, Lite Beer, Original Potato Chips, Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: easy mac, Mixed Nuts, jelly beans, skinny cow mint, Low Fat Ice Cream Sandwich, Hot Cheese Puffs. 더보기
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2794 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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