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Maxine smith
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2014년 07월 14일
Maxine smith님의 저널, 2014년 07월 14일
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2014년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.5 kg
지금까지 감소한:
10.8 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 07월 14일:
1315 kcal
지방: 52.55g | 단백질: 41.25g | 탄수화물: 163.20g.
아침 식사:
Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g).
점심 식사:
Tesco Ploughmans Sandwich.
저녁 식사:
Asda Chosen By You Vegetable Pakoras, Sainsbury's Vegetable Samosas.
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2142 kcal
운동:
수영 (느리게) - 1 시간 10 분, 운전 - 51 분, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간 59 분, 숙면 - 8 시간.
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