2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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1360 kcal
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지방: 36.08g | 단백질: 100.16g | 탄수화물: 161.85g.
아침 식사: Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada, PF Jamón Artesanal, Huevo (Entero). 점심 식사: Lechuga, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Calo Queso Gauda, PF Jamón Artesanal, Tomates, Tia Rosa Burrera Tamaño Grande. 간식/기타: Plátano, Colun Leche Descremada, Durazno, Mandarinas, Frutillas. 더보기
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1874 kcal
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운동:
Cardio bajo impacto - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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