2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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2823 kcal
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지방: 162.65g | 단백질: 279.19g | 탄수화물: 74.51g.
아침 식사: 日清オイリオ MCTオイル, キューピー キューピーライト, ゆで卵, 味源 おからパウダー, ココアパウダー（無糖）. 점심 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: きな粉, ゆで卵, 味源 おからパウダー, ささみ, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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