2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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2271 kcal
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지방: 92.91g | 단백질: 117.65g | 탄수화물: 279.04g.
아침 식사: 花生醬, Arla 哈伐第切片乾酪, zespri 綠奇異果, 母傳 原味優格, 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 점심 식사: 一日樂食 鮭魚輕便當, 光泉 無加糖鮮奶豆漿, 香蕉. 저녁 식사: 炒桂竹筍, 蛤蜊/蜆, 泰山 沙拉油, 地瓜葉. 간식/기타: 健司 金黃起司餅, 7-11 蒸地瓜, 萬歲牌 椰棗核桃. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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