2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
|
1464 kcal
|
지방: 32.15g | 단백질: 100.66g | 탄수화물: 196.79g.
아침 식사: トマトスープ（水で調理）, ブロッコリー, ブロッコリ, 玄米ごはん, 玄米（中粒、調理済み）, マルちゃん 玄米ごはん, しいたけ, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏胸肉(皮なし). 점심 식사: もずく酢, セブンイレブン 木綿とうふ, サラダ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 간식/기타: ブルボン アルフォート ミルクチョコ, ブルボン アルフォート, リンゴ. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|