2014년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 14일:
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1781 kcal
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지방: 75.29g | 단백질: 81.95g | 탄수화물: 200.68g.
아침 식사: Navels Oranges, USN Phedra-Cut Lipo XT, Water (Bottled), Weet-Bix Weet-Bix, Nescafe Classic. 점심 식사: Beef Curry, Tomatoes, Freshpak Rooibos, Boiled Egg, Redro Fish-Spread, Bakers Crackerbread Rye Toast, USN Phedra-Cut Lipo XT. 저녁 식사: Bakers Crackerbread Rye Toast, Raisins, Weigh-Less Cup A Soup Lite, USN Phedra-Cut Lipo XT, Black Cat Crunchy Peanut Butter, Redro Fish-Spread, Weigh-Less Cup A Soup Lite, Bakers Crackerbread, Bakers Crackerbread. 간식/기타: Chewing Gum (Sugarless), Chewing Gum (Sugarless), Chewing Gum (Sugarless), Dried Mixed Fruit (Prune Apricot and Pear), Nescafe Classic. 더보기
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2627 kcal
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운동:
스쿼시 또는 핸드볼 - 20 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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