2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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3044 kcal
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지방: 194.79g | 단백질: 172.17g | 탄수화물: 213.81g.
점심 식사: Babek Donner Kebab Meat, Thai Dragon Sriracha Hot Chilli Sauce, Dina Large Wholemeal Pitta Bread. 저녁 식사: Mayflower Salt and Pepper Chicken Noodles. 간식/기타: Aldi Half Fat Mature Cheddar, Batts Lighter Than Light Mayonnaise , Village Bakery Medium Sliced Wholemeal Bread (2019 Update), The Fishmonger Tuna Chunks in Brine. 더보기
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2874 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 11 분, 가사 - 30 분, 스탠딩 - 45 분, 휴식 - 16 시간 34 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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