2014년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 13일:
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1365 kcal
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지방: 115.70g | 단백질: 59.62g | 탄수화물: 27.75g.
아침 식사: Albertsons Heavy Whipping Cream, Tea (Brewed), Butter, Torani Sugar Free Classic Caramel Syrup, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 점심 식사: Olive Oil, Butter, Meijer Chicken Sausage - Spinach & Mozzarella, Green Peppers, Scallions or Spring Onions, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cabbage. 저녁 식사: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Vinegar, Kraft Miracle Whip Dressing, Sour Cream, Meijer Bacon Bits, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Cauliflower, Broccoli, Butter, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Friendly Farms Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. 더보기
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2683 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 53 분, 휴식 - 13 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
Good work, every number big or small counts...keep it up.
2014년 07월 13일 작성이: Re-energize
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Great job on your loss, you are really starting to work the program. Keep up the good work...YOU CAN DO IT!!!
2014년 07월 14일 작성이: toppy24564
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