2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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1594 kcal
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지방: 31.02g | 단백질: 161.21g | 탄수화물: 158.83g.
아침 식사: シマヤ かに雑炊, タカナシ 無脂肪乳, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. 점심 식사: ささみ, ゆで卵, 炊き込みご飯, 鯖の塩焼き. 저녁 식사: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, S&B かに雑炊, みそ汁. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
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