2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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954 kcal
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지방: 32.91g | 단백질: 54.77g | 탄수화물: 116.61g.
아침 식사: Mamão, Queijo Branco, União Adoçante Sucralose, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Laranja Pêra, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cabotia, Ovo Frito sem Gordura, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Caldo de Mandioca, Tomates, Abóbora Cabotia, Pepino (com Casca), Alface, Carne Moída Refogada. 간식/기타: Café com Leite Desnatado, Banana Nanica, Café, Casa do Pão Pão Caseirinho , União Adoçante Sucralose, Queijo Branco. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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