2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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2055 kcal
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지방: 97.51g | 단백질: 113.85g | 탄수화물: 171.61g.
아침 식사: Trakinas Trakinas Morango, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Dona Benta Bolo de Chocolate com Avelã, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. 점심 식사: Alpino Alpino Black Top, Jandaia Suco de Caju, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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4376 kcal
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운동:
책상 업무 - 16 시간 57 분, Dormir - 6 시간 17 분, Google Fit - 46 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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