2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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1186 kcal
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지방: 29.24g | 단백질: 82.16g | 탄수화물: 146.15g.
아침 식사: Vigor Grego Zero Morango, Sonda Ameixa Vermelha, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. 점심 식사: Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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