2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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1149 kcal
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지방: 20.83g | 단백질: 51.19g | 탄수화물: 185.25g.
아침 식사: Buitoni Granfetta Integrale, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Interpan Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Sugo di Pomodoro, Garofalo Radiatori Integrali. 저녁 식사: Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Fagiolini Verdi. 간식/기타: Ultimate Italia Mini Barrette +Protein Cocco, Caffè (Espresso). 더보기
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1309 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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