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str_ek99
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2022년 04월 19일
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2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.4 kg
지금까지 감소한:
8.1 kg
.
남은양:
14.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 04월 19일:
446 kcal
지방: 13.79g | 단백질: 19.97g | 탄수화물: 61.03g.
아침 식사:
Сахар, Кофе с Молоком, Хуторок Кефир 1%.
점심 식사:
ВкусВилл Бульон Куриный, Кофе с Молоком.
저녁 식사:
Кофе с Молоком, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original.
간식/기타:
Леовит Кисель Очищающий.
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1816 kcal
운동:
Велотренажер - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 8.4 kg 감소하기
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