2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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1371 kcal
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지방: 35.42g | 단백질: 55.49g | 탄수화물: 124.82g.
아침 식사: 85度C 拿鐵, 華元可可穀粒 穀粒, 林鳳營 特濃重乳優格 草莓, 水煮蛋. 점심 식사: 鄉傳 南投意麵, 八方雲集 燙青菜, i3Fresh 匈牙利紅椒風味舒肥雞胸隨手包. 저녁 식사: 馬玉山 黑芝麻牛奶燕麥片, 水煮蛋. 더보기
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2771 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 42 분, 휴식 - 7 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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