2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
|
1694 kcal
|
지방: 72.27g | 단백질: 88.28g | 탄수화물: 175.62g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. 점심 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Кофе с Молоком, Real Сырники Классические, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Кабачковая Икра, Мясо по-Французски, Бондюэль Фасоль Красная Классическая . 저녁 식사: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Финик, Чай Несладкий, Рис Отварной, KDV Курица Запеченная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 간식/기타: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. 더보기
|
|
2170 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 진공 청소기 - 30 분, 다림질 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|