2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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1760 kcal
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지방: 34.19g | 단백질: 120.31g | 탄수화물: 292.67g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Coop Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Melinda Mela, Fragole, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Conad Mandorle Sgusciate, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Carciofi Crudi 🥦, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1623 kcal
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운동:
스텝퍼 - 12 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 스쿼트 - 9 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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