2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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181.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 41.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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3753 kcal
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지방: 167.20g | 단백질: 304.84g | 탄수화물: 259.00g.
아침 식사: Sasko Premium Brown Loaf, Egg, USN Whey Protein, Peanut Butter, Sasko Premium Brown Bread. 점심 식사: Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Woolworths Ostrich Extra Lean Mince. 저녁 식사: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), SPAR Sandwich Ham, Rump Steak. 간식/기타: Manhattan Fruit Pastilles, Sausage Roll. 더보기
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주 2.4 kg 증가하기
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