2022년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 18일:
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1057 kcal
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지방: 59.63g | 단백질: 70.74g | 탄수화물: 67.91g.
아침 식사: Bonq Queijo Colonial, Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Sadia Mortadela Defumada, Hemmer Maionese Tradicional, Liza Maionese tipo Caseira, Hellmann's Maionese, Abacaxi, Repolho. 더보기
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2260 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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