2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
|
2133 kcal
|
지방: 78.25g | 단백질: 99.01g | 탄수화물: 281.47g.
아침 식사: 芝麻醬, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, 酪梨, 母傳 原味優格, zespri 綠奇異果, Costco 黑莓奇亞籽果醬. 점심 식사: 家樂福 藍莓, 香蕉, 同榮 (Old Fisherman) 蕃茄汁鯖魚, Garofalo 義大利直麵. 저녁 식사: 炒絲瓜, 排骨湯, 全聯 綠竹筍, 炒高麗菜. 간식/기타: 健司 金黃起司餅, 萬歲牌 椰棗核桃. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|