2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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1046 kcal
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지방: 33.53g | 단백질: 95.77g | 탄수화물: 92.41g.
점심 식사: Slendier 蒟蒻麵, 番茄, 大白菜, 高麗菜, 生菜, 四季豆, 櫛瓜, Costco 玉米筍, 菠菜苗. 저녁 식사: Olive Black, 白帶魚, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的三文魚, 煮熟的雞蛋白. 간식/기타: 卡迪那 洋芋片, 巧克力, 糙米飯, 杏仁, 紫番薯. 더보기
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1560 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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