2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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3127 kcal
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지방: 193.29g | 단백질: 297.67g | 탄수화물: 52.43g.
아침 식사: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, 味源 おからパウダー, ココアパウダー（無糖）, キューピー キューピーライト. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, ゆで卵, ローソン キャンディチーズ プレーン, セブンプレミアム とろけるミックスチーズ, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: クルミ, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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