2022년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 18일:
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1089 kcal
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지방: 29.69g | 단백질: 73.47g | 탄수화물: 128.31g.
아침 식사: لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا, خضار مشكل Alkabeer, الأرز الأبيض, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), عسل البرسيم, التمر. 저녁 식사: التمر, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بيضة مسلوقة طرية. 간식/기타: دارك شوكليت ٧٠% كاكاو. 더보기
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697 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
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