2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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1720 kcal
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지방: 36.41g | 단백질: 103.85g | 탄수화물: 239.88g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ご飯. 저녁 식사: ニンジン, ちくわ, 焼鮭, ご飯. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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