2022년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 18일:
|
1813 kcal
|
지방: 55.44g | 단백질: 89.79g | 탄수화물: 267.28g.
아침 식사: مصل اللبن { شرش اللبن } مصل اللبن { شرش اللبن }, الموز, عدس جبه عدس جبه, جهينه زبادو, الخيار (مع القشرة), الحليب بنسبة 1% من الدسم, الباذنجان, بيضة (كاملة), فول سوداني فول سوداني, فول مدمس, . خس بلدي, حمص الشام حمص, عدس عدس مصري, ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق, الطماطم, الجزر. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
 댓글
بسيطه ان شاء الله المفروض دي مرحلة لبدء الزياده العضليه والتركيز على التمارين مع الاكل الصحي بالتوفيق 👍🏻
2022년 04월 18일 작성이: Om habiba2020
|
الحمد لله بدأت اروح جم
وحطيت هدف جديد الول له ليس سهلا لكن لا بد من تحديد هدف لخلق روح التحدى ربنا يرزقنا جميعا التوفيق
2022년 04월 19일 작성이: حاتم { أبو أنس }
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|